24式脱胎於楊氏太極,以其簡單易學,接受者眾多而成為廣大人民羣眾鍛鍊身體的不二選擇。其具體動作看圖。
太極本身可能有實戰價值,但是現在的太極拳更多的是健身效果,如果是用來防身,建議練習散打或者跆拳道。
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