小編今天跟大家分享的是“如何科學使用枕頭”,希望對大家有所幫助。
操作方法
枕頭過高或者過低都是不好的,這樣容易導致頸椎變形,所以可以採用適中的枕頭,這樣對頸椎也是有好處的。
當你睡覺的時候,如果只睡一半的枕頭,這樣特別容易落枕,所以儘量養成良好的睡姿。
當然,枕頭的內充物(枕心)也至關重要,選料最好用較細的顆粒狀物填裝,這樣對頸椎也是有好處的。
在枕頭的表面,支撐脖子後面的部分應稍高一些,而且還應當具備一定的硬度,這樣可以支撐頸部,保護頸椎。