培養寶寶良好的睡眠習慣的方式

簡要回答

寶寶在生長髮育的時間段需要有良好的睡眠習慣，想要有效地培養寶寶良好的睡眠習慣，首先要給寶寶準備乾淨舒適的被褥。被褥的厚薄程度主要根據季節發生改變，另外寶媽在給寶寶挑選睡衣時，建議挑選純棉柔軟相對寬鬆的睡衣，在長度方面主要跟寶寶合適即可。其實寶寶有良好的睡眠習慣，還具備其他的方式方法。

關閉大燈
寶寶在睡覺時寶媽應該及時的拉上窗簾，關上大燈，儘可能的不要讓室內的光線太亮。其實室內的光線要是特別強的情況下，會影響到寶寶的睡眠質量，寶寶在睡覺時寶媽應該及時的調小電視的聲音，大人説話的聲音也需要適當的降低。

定時作息
寶寶在睡覺之前可能會有對應的程序，建議寶媽在給寶寶睡覺之前，要及時的餵飽寶寶。寶寶餵過奶之後的半個小時可以嘗試給寶寶洗澡換睡衣，冬天也要堅持給寶寶洗臉洗腳洗屁股等等之後再定時睡覺。

寶寶的睡姿問題
其實寶寶在睡覺時睡姿沒有過分的強求，只要寶寶在睡覺時感覺到比較舒適就可以，一般寶寶在前三個月的時候不需要用枕頭。