倒立的好處有哪些

操作方法

倒立有利於減肥，可以很好的減去腰腹部的贅肉，使人的體型更加健美。

倒立可以有效地減少面部皺紋的產生，有利於延緩衰老。

倒立能夠增加大腦血液供應，有助於人的智力和反應能力的提高。

倒立可以減輕關節間的壓力，有利於防治腰背痛和關節炎等。

特別提示

注意倒立的時間，不可太長，不要超過自己的承受能力，否則會出現頭暈等症狀。