如何排除肝脏毒素，有什么方法！

肝脏如果不好的话，则需要及时排毒，不然对人体有害。那么，如何排除肝脏毒素呢？下面就让我们一起来聊一聊。

操作方法

（01）眼泪排毒。肝脏是体内调控情绪的脏器，如果你感到委屈，或者伤心，或者压抑时，不妨让自己哭一哭，可以适当的排解抑郁的内心，还能顺带排毒，让肝脏的毒素及时排泄出来。

（02）枸杞排毒。吃枸杞也能够帮助肝脏排毒，而且枸杞还能对肝脏起到一定的保护作用，所以平日里我们可以泡点枸杞水来喝，或者煮点枸杞汤来饮。

（03）喝水排毒。其实多喝水的话，也是能够很好的排毒的，尤其是对于肝脏而言，排毒的效果也不错。而且多喝水还能促进新陈代谢，加强血液循环，对身体有好处。

（04）食物排毒。中医认为，青色的食物对于排出肝脏的毒素也是有帮助的，比如说青色的橘子或柠檬，可以制作成橘子水或者柠檬水来饮。