一个人每天吃多少盐合适

大家知道一个人每天吃多少盐合适吗？下面小编就来告诉你！

操作方法

（01）根据年龄和生活环境的的不同，分为很多种。第一种为正常成年人。正常成年人一天摄入的盐不能超过6g，大概5-6g左右最好。

（02）患有疾病的人要少吃。有慢性咽炎，胃病的人，盐一天可以少吃点，吃多了会感到不适，可能会导致发炎。

（03）小孩。小孩子一天的摄盐量也是要少1-2g的，大多为2-4g，根据年龄的不同适量摄入。但是1岁以内的小孩不需要额外摄入。

（04）孕妇。对于孕妇来说，盐吃多了也不好，会对胎儿产生影响，所以在平时的基础上稍减就可以了。