祛斑效果最好的方法？

最快最有效的祛斑方法，不需要昂贵的化妆品和食材。简单食疗就可以轻松祛斑，日常的普通食材即可，一个月轻松祛斑，效果显著绝不反弹。

操作方法

（01）常听人说：男人应该多喝牛奶，女人应该多喝豆浆。豆浆享有“植物奶”的美誉。鲜豆浆非常适于女性养颜，疾病都与雌激素水平变化密切相关，是一味天然的雌激素补充剂。有人说：我每天都在喝豆浆皮肤怎么都不见好？？豆浆祛斑又是什么原理？

（02）我想告诉大家，此豆浆非彼豆浆。我要分享的是"强化型豆浆"，是按照一定比例搭配祛斑所需的维生素E和亚油酸。大豆中含有分解黑色素的亚油酸，这种酸人体不能合成，需要通过外物来进行补充。花生中的维生素E能美白抗氧化，而薏仁是调解内分泌功能的作用。

（03）接下来就是打豆浆需要的详细步骤。想要豆浆发挥出一个月就淡斑的功效，必须选用黄豆，花生和薏仁三种食材进行榨取豆浆，这祛斑豆浆的制作过程特别简单。

（04）第一步：泡。黄豆，浸泡在水中6个小时。花生，只需浸泡冷水中1个小时。第二步：炒。怎样让薏仁的祛湿效果翻倍，关键就是炒。薏仁下锅干炒，直至翻炒为焦黄色。

（05）第三步：配比。两份的黄豆，一份花生和一份薏仁。按照2:1:1的黄金比例，配好比例，把食材倒入豆浆机，加入一公升的水。这样能榨出四碗豆浆，供一天食用。

（06）这样随手可得的食材，经过巧妙的配比一杯能祛斑的豆浆就做好了。早晚坚持一晚豆浆，一个月后皮肤会变得白皙无斑点。就是这么简单实用的方法，就可以替代昂贵祛斑化妆品都解决不了的问题。这就是“强化型豆浆”。

特别提示

如果豆浆打多了，等它冷却放入冰箱，温度在四摄氏度以下，就可以保存一个星期。

想要一个月快速祛斑，就要每天坚持喝豆浆，每天早上起床和晚上睡觉前坚持喝一杯。