现今社会压力大,失眠的人是越来越多。今天我为大家介绍一种对失眠有帮助有营养的粥:核桃仁粥,下面让我们来看看做法。
(01)将核桃敲碎,取核桃仁,用清水洗净,再将其切碎。
(02)将大米淘洗干净,放入锅中,加入适量水,先煮十分钟。
(03)十分钟后再加入切碎的核桃仁,继续煮,可以加入适量糖,煮熟即可。
核桃不能与野鸡肉、酒同食。