亞麻籽油屬於高檔營養油,只是你知道怎麼吃最健康嗎?今天教給大家亞麻籽油最佳吃法,一起來看看吧。
操作方法
最佳的吃法也是最簡單最能夠保留營養的吃法,那便是溫水送服,每天一次,有著調理腸胃的功效。
還有一個食用方法是我很喜歡,每天早上用燕麥加牛奶再加上一勺亞麻籽油,既能夠當營養早餐,還能保留亞麻籽油的最大功效。
用亞麻籽油和大豆蛋白質一起用溫水沖服,有著消除疲勞,以及醒腦提神的效果。
亞麻籽油遇到的溫度越高,流失的營養就會越多,那麼可以用亞麻籽油拌冷盤,或者是用亞麻籽油拌水果蔬菜。