我們很多時候都會引起胃不舒服,這是因為我們對胃的保養不夠好才導致各種各樣的胃病,我們應該怎樣保養我們的胃咧。
(01)首先,我們要有這種保護胃的意識,不要總嘴饞就亂吃亂喝,這不利於胃的保養,甚至對胃有一定的傷害,我們要注意到自己的的胃,沒有它,我們什麼都吃不了。
(02)在飲食方面我們要選擇清談的食物,不要選那種辛辣的食物,這種食物對胃的傷害肯定很大的,如果只圖嘴饞,以後後悔的肯定是自己 。
(03)再就是注意保暖,特別是這種天氣,暖胃是十分重要的,涼水肯定不能喝,經常喝一些開水有利於胃的健康,當然如果有品茶的習慣,那就更好了,多喝點茶水,清熱養胃。
(04)還有就是我們不能暴飲暴食,不要覺得這個食物特別好吃,就暴飲暴食,然後拉肚子不說,還胃疼,所以有些壞習慣我們一定要改。
(05)最後還是那句話,養胃其實很簡單,關鍵你想不想做,有木有這個細心。
注意養胃保暖
防寒保暖