操作方法
飯後吃水果，相信現在很多人都特別喜歡吃完飯之後就馬上吃水果，其實這種做法是錯誤的，因為剛剛吃完飯之後，食物進入胃部需要經過兩個小時左右的時間才能消化，如果吃完飯之後馬上吃水果，很有可能會導致水果不能更好的消化，從而出現腹瀉或者腹脹等情況。
飯後散步，雖然很多人都會選擇飯後散步，但是剛剛吃完飯最好不要去吃飯，因為這個時候散步，無法讓消化道里面的營養物質得到更好的吸收。尤其是老年朋友，如果吃飯立即散步，就會出現血壓上升的情況。
飯後喝濃茶，如果吃完飯之後馬上就喝濃茶的話，對食物的消化會造成一定的影響。除此之外由於茶葉裡面有鞣酸的成分，要是吃完飯之後馬上喝茶，很有可能就會導致鞣酸跟體內的蛋白質形成沉澱物，導致不容易消化。
飯後把褲袋放鬆，通常來說如果吃飯比較多，就會導致自己覺得特別撐，這個時候就會選擇把褲袋放鬆。雖然把褲袋放鬆能夠讓肚子覺得舒服些，但是這種做法是錯誤的，不僅沒有好處，反而會導致腹腔內壓有所下降，出現胃部下垂的情況。
飯後抽菸，要是吃完飯之後馬上抽菸，跟平時抽菸相比的危害要高很多倍。主要是因為吃完飯之後會導致消化道血液變多，這個時候抽菸會吸收很多有害的成分，從而讓大腦和肝臟受到損害，還會引發很多疾病。
飯後去K歌，一般來說吃完飯之後，會讓人的胃容量邊打，從而導致胃壁出現薄弱的情況，最終導致血流量變多，如果吃完飯之後去K歌，就會導致腹部的壓力變大，情況比較輕就會出現消化不良的情況，嚴重的話會引發胃部疾病。
飯後洗澡，如果吃完飯以後洗澡，會導致身體裡面的血流量增加，從而導致胃腸道里面的血流量慢慢變少，此時就會讓腸胃裡面的消化功能變得很脆弱，最終出現消化不良的情況，長期下來對身體並沒有多大的益處。
飯後馬上開車，如果吃完飯之後馬上去開車，很容易出現車禍。因為剛剛吃完飯之後，胃腸想要把食物消化需要很多血液才行，從而會讓大腦暫時出現缺血的情況，最終導致開車的時候失誤，發生車禍。
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