許多人在晚上睡覺的時候會出現磨牙,打呼,說夢話等不良習慣,而自己卻不自知。今天,小編就來和大家談談為什麼會出現說夢話的現象。
(01)進入深度睡眠,不自覺發出的
(02)心火或肝火過旺,這時往往伴隨口中有異味等狀態,需要清熱解毒情況就會好轉
(03)精神壓力過大,需要適度放鬆解壓,睡前可泡個熱水澡,多聽聽舒緩愉快的音樂,多與人交流,保持樂觀積極的態度
(04)神經衰弱,必要時可去看醫生,謹遵醫囑