要怎麼樣才能戒除手/淫呢?
(01)老是想著shouyin,說明真的是很閒,就只能想這些了。讓自己每天都忙碌起來,空了可以看看書玩玩遊戲,出去走走,就不會想其它的了。
(02)多運動,提高自身的身體素質。
(03)要充分的利用時間,多做些正能量的事情,可以出去旅遊之類的。
(04)可以分散自己的注意力,比如可以談個戀愛之類的。