孕婦外出的注意事項有哪些？

孕婦絕對可以算之為最特殊的群體，在外出的時候一定要注意安全，尤其是現在的一些準媽媽，即便懷孕了也要上下班，那麼孕婦在外出的時候有哪些需要注意的事項呢？

操作方法

（01）避免上下班的高峰，孕婦在外出的時候，如果不是上下班只是隨意的出去散步，那麼一定要避開上下班的高峰期，因為這個時候擠公交車，可以說人非常的多，容易傷害到自己，而且千萬不要追著車跑，也不要跟別人爭搶。

（02）可以禮貌熱情讓座，尤其是有一些準媽媽，懷孕月份比較大，上了一天的班特別的勞累，那麼下班的時候坐車，如果感覺實在是有點身體吃不消，就可以禮貌的請旁邊的年輕人讓一個座，也可以讓售票員幫忙找一個座位，這樣比較舒適。

（03）乘公交車儘量選擇靠前通風的位置，孕婦在乘坐公交車的時候儘量選擇靠前的位置，千萬不要跑到最後面去坐著，而且一定要靠著窗戶通風，這樣對於孕婦的呼吸會比較有幫助，而且可以減少顛簸產生的噁心嘔吐症狀。

（04）乘坐地鐵安檢的時候不要走安檢儀，孕婦在懷孕乘坐地鐵上下班，如果比較頻繁的話，最好不要每天都通過安檢一切可以將自己的包包直接給工作人員檢查，然後繞過去這樣避免輻射。

（05）不要去人太多的地方，比如說鬧市商場之類的，因為人多往往危險性也比較高，而且還會有一些感染性疾病之類的，另外出行的時候儘量帶著口罩。

（06）隨身攜帶小零食，孕婦往往比較容易感覺餓，所以在外出的時候，最好在包裡面放一點小零食，儘量不要去買路邊的小吃，因為路邊的一般來說衛生條件不是很好，你帶一點小吃，可以在飢餓的時候吃一點，補充自己的體力。

（07）注意腿部的按摩，在外面行走的話可能會感覺腿部有點痠痛，那麼這種情況下就一定要找地方坐一坐休息，而且要適當的按摩自己的腿部，促進血液迴圈，這樣才能夠緩解腿部痠痛的情況。

（08）要注意及時小便，孕婦在懷孕之後肚子不斷增大，就會壓迫到膀胱，進而會出現尿頻的現象作業，孕婦在外出的時候也一定要注意及時的尋上廁所，進行排便，千萬不要因為過度的憋尿而對胎兒造成影響。

（09）天熱的時候不要出去，現在天氣越來越熱，所以中午的時候儘量孕婦不要長時間在外面散步，可以選擇早晨或者是晚上傍晚的時候出去散步，會比較好一些。