怎樣讓粗腿變細？

每個女生都想讓自己的腿變細，穿上自己心愛的牛仔褲和裙子。其實很簡單，只要你堅持就好了。。

操作方法

（01）踮腳。每天堅持踮腳五到十分鐘，不僅會使你的腿瘦下來，還會讓你的腿型越來越好看哦。

（02）讓上身躺在床上，雙腿緊貼牆壁伸直，看上去人的身體呈現九十度。你可以別玩手機邊做，也可閉目養神。大概持續半個小時，這是我室友一直在練的方法哦。

（03）跑步，跑步真的會瘦腿，這個我有嘗試過，但是長期跑步會使你的腿變硬，因為肌肉，所以如果你不想變硬，跑完之後一定要按摩小腿。我建議勻速跑。

（04）踢腿，沒事的時候，多前後踢腿，因為拉伸可以使你的腿變得修長，自然看上去會瘦一點。

（05）沒事的時候，不要坐著不動，多走路，多爬爬樓梯。可能效果不是那麼快看的出來，但是，時間久了會有效果的。

特別提示

不要心急

運動不能過量