你知道兒童每天需要多少鈣嗎?一起來看看吧!
操作方法
1~10歲兒童每天補充800mg 。其中一半以上需要來自牛奶的攝入量,這個年紀的孩子需要多喝牛奶,補充營養和鈣質。
10歲後兒童在性發育成熟期前,每日需要補充鈣400mg左右,在喝牛奶的同時可以增加雞蛋等蛋白質的攝入。
10歲後兒童在性發育期每日需要鈣400~500mg。根據不同人的個體差異可以適當的增加或減少。
當然,現在市面上有一些不良商家的牛奶和補鈣片的質量問題堪憂。在給兒童補充鈣質的同時也要學會甄別判斷,避免誤用不好的成分。