關於西蘭花的知識

西蘭花又叫花椰菜，營養堪比冬蟲夏草，經常吃西蘭花，不僅可以提高機體的免疫力，而且還可以起到抗癌防癌的功效，土豆的營養價值也非常高，將西蘭花和土豆這樣炒一下，特別好吃，今天小編想要和大家分...

西蘭花含有人體所需的多種元素，長期食用對身體好處特別多，黑木耳營養豐富還可以清理體內毒素，今天小編就用西蘭花配黑木耳，做一個爽口的涼拌菜。下面我就把實際操作分享一下，喜歡的可以看看...

西蘭花富含維生素和蛋白質，對身體很有好處，大人小孩都可以多吃點。今天小編給大家分享一下怎麼做西蘭花炒胡蘿蔔才好吃。操作方法（01）（西蘭花要切得大小均勻才能受熱均勻）將西蘭花切成大小均...

西蘭花炒蝦仁，味道鮮美，營養豐富，做法簡單，是比較受歡迎的一道美味佳餚。下面小編介紹一下家常西蘭花炒蝦仁的做法。操作方法（01）將整個的西蘭花掰開，根部切成0.5公分寬的條，用清水洗淨。（02）用...

金銀蛋是指鹹蛋和皮蛋，金銀蛋上湯的做法適用於很多蔬菜，比如菠菜、雞毛菜、豆苗、娃娃菜都可以，娃娃菜煮的時間要略微長一點。工具/材料鹹蛋1個皮蛋1個雞蛋1個西藍花1顆雞高湯400毫升蒜5...

西蘭花中含有蛋白質，膳食纖維，維生素K等各種微量元素，常吃西蘭花，不僅可以防止壞血病，而且有抗衰老的功效，皮蛋的營養價值也非常高，將西蘭花和皮蛋，這樣熬成湯，特別好吃，今天小編想要和大家分享...

西蘭花炒蒜泥是一道很美味的菜操作方法（01）先在鍋裡放點水，然後把西蘭花放進去焯下，拿出，然後把蒜泥切好，鍋裡放點油，把蒜泥放進去炒下，接著把西蘭花放進去，一起炒，放鹽，糖，大概10分鐘左右即可。特...

西蘭花不僅樣子長得好看，而且吃起來爽口，味道很不錯，營養豐富，能提高人體的免疫力，所以，家裡會經常買西蘭花吃，西蘭花最常吃的一種做法是涼拌西蘭花，這樣能保持著西蘭花的營養成分不變。下面一...

西蘭花營養豐富，只是西蘭花不太容易儲存，一般頭天買的第二天就會變得黃黃的。教大家幾個儲存西蘭花不變黃的祕訣，一起看一下吧！操作方法冰箱裡這是最可行的辦法，將沒有吃的西蘭花放進保鮮袋...

西蘭花加一寶，堪比冬蟲夏草，營養賽過人蔘，防癌效果槓槓的！操作方法（01）西蘭花又名花菜、菜花、椰菜花、綠菜花、青花菜等，是生活中常見的蔬菜，具有很高的營養價值。我們都知道使用西蘭花對身體...

西蘭花是一種很好的蔬菜，在做菜的時候，即可以將西蘭花作為配菜，也可以將西蘭花作為主角。西蘭花作為配菜的時候，只是默默的輔助主菜，讓主菜能夠發揮出最好的味道來，一點也不會搶別的菜的風頭...

吃西蘭花的禁忌，存在隱患有哪些？說起西蘭花應該是很多人都比較熟悉的一種蔬菜，也是越來越受年輕人的歡迎，尤其是健身和減肥的人群，西蘭花應該是每頓飯的標配蔬菜，小編作為一個健康君，所以西蘭...

每次到超市看到堆成小山的西蘭花，總是一口氣想要買好幾個！很喜歡吃西蘭花，就是清炒、炒肉，這樣簡簡單單的煮法也可以很好吃！西蘭花富含維生素，營養豐富、被譽為“蔬菜皇冠”，是一種大人小孩都...

這幾天天氣寒冷，小編也沒出門，讓我看看冰箱還有什麼食材，找了半天發現，之前煮熟的黃豆黑豆花生還有點，還剩點西蘭花，乾脆就用西蘭花拌熟黃豆黑豆花生，下面我把做法分享給大家，喜歡的可以看看。...

工具/材料主要食材：西蘭花、小米辣輔助調料：蒜操作方法取一個西蘭花，將西蘭花切成大小適中的小塊，沖洗乾淨備用。取5瓣兒大蒜、兩個小米辣。將大蒜和小米辣切成碎末，裝盤備用。調製醬汁，在小...

西蘭花營養豐富，還有抗癌功效，西蘭花中的維生素種類非常齊全,尤其是葉酸的含量豐富,也是因為它營養價值高於一般蔬菜所以價格也相對比一般蔬菜貴。操作方法（01）先把新鮮的西蘭花掰成小瓣泡...

西蘭花最顯著的就是具有防癌抗癌的功效，西蘭花含維生素C較多，比大白菜，番茄，芹菜都高，尤其是在防治胃癌，乳腺癌方面效果尤佳，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的椒蒜西蘭花？希望能夠幫助...

瘦肉炒西蘭花是一道比較常見的家庭菜式，在此基礎上，新增一顆紅辣椒，能讓整道菜式看起來更加好看。用開水燙過的西蘭花，看起來更加翠綠，而且營養價值最高，吃起來脆脆的，很好吃。一起來看看辣椒...

西蘭花是健康瘦身食品，想要保持西蘭花的營養成分，又不破壞它的口感，就要屬涼拌西蘭花了~具體做法如下：工具/原料西蘭花1個鹽，糖，雞精，醋，幹辣椒步驟/方法（01）將西蘭花洗淨切好（02）用開水焯20秒，撈出...

簡要回答方法是：順著這個根莖處切開，加清水，再加一勺麵粉，然後加一勺食鹽，攪拌均勻在水中浸泡10分鐘即可。西蘭花是很多人都喜歡吃的一種蔬菜，因為西蘭花吃了對人體有很多好處，可是西蘭花有一...

秀珍菇味道甘甜，十分好吃，而且營養豐富，適當吃些對身體好。今天小編給大家分享一下怎麼做肉末秀珍菇炒西蘭花。操作方法（01）將西蘭花切成小塊，用清水沖洗乾淨，要多衝洗幾遍；（02）將秀珍菇用水沖洗...

家裡來了八九歲的小朋友，為了兼顧營養和色彩豐富，特意炒了一道香菇炒西蘭花，不僅成功吸引了小孩子的注意力，還被吃光光了！被誇菜煮得“色香味俱全”的感受還是不錯的。今天分享一下這道菜的...

蒜蓉西蘭花是很多人都愛吃的一道菜，綠色健康，美味營養，在這裡簡單的為大家介紹下蒜蓉西蘭花的做法。操作方法（01）原材料很簡單，只需要西蘭花和蒜即可。（02）西蘭花掰成小塊。可以用剪子剪，這樣利...

西蘭花營養豐富、做法簡單深受人們的喜愛，西蘭花維生素含量極高，還有預防癌症的功效，常吃西蘭花對身體健康有很多好處，下面小編就把蒜香西蘭花的做法分享給大家，希望大家喜歡。操作方法（01）西...

工具/材料西蘭花、胡蘿蔔、蝦、大蒜、生抽、耗油、白糖操作方法把西蘭花清洗乾淨切成小塊狀，把蝦子去掉蝦頭，胡蘿蔔去皮切成小塊狀，然後把這些食材放在盤子裡準備好。先往鍋里加入適量的...