關於營養的知識

萵筍不管是涼拌、水煮還是油炒都深受大家喜歡，那它的營養價值怎麼樣呢？操作方法01萵筍中的芳香烴羥化酯對於肝癌和胃癌有明顯預防效果，而且對於放化療的副作用也能起到有效緩解。02萵筍進...

蒸的蟹粉不僅營養豐富，而且口感很好。今天小編給大家分享一下好吃營養的蒸蟹粉，希望大家能夠喜歡。操作方法（01）將尖椒、小紅椒去蒂，清洗一下，切成小段；將洋蔥去外膜，清洗乾淨，切成小塊；將蒜頭去...

11種家常營養早餐的做法。早餐很重要，有精力一定要親自下廚做早餐哦！特別是家庭主婦們，這是必不可少的早餐食譜大全，必須收藏起來！11種家常營養早餐的做法（01）皮蛋瘦肉粥材料：大米，皮蛋，油條，豬肉...

世界上最有營養的十種食物介紹（01）蜂王漿蜂王漿是世界上唯一可供人類直接服用的高活性成分的超級營養食品，富含高蛋白、維生素B類、葉酸、泛酸、乙醯膽鹼、及多種人體需要的氨基酸和生物...

美食廚房，樂在其中，給生活加點料。嗨！大家好，今天給大家帶來的是一道營養美味的菜——胡蘿蔔炒肉，希望大家喜歡。操作方法（01）豬肉切成絲，加一點澱粉，抓勻。（02）胡蘿蔔切成絲。（03）青椒切成絲。（04）蔥...

紫薯不僅含有豐富的營養物質，還具有特殊的保健功效，今天我們給大家介紹一下具有營養價值的紫薯丸子的做法。操作方法（01）首先我們先來準備一些紫薯，然後把表皮去除，然後清洗乾淨後切成塊狀，放...

（01）生核桃相對來說比熟核桃的營養價值高一些。因為生核桃的氨基酸含量比熟核桃的氨基酸含量要高，生核桃在加工成為熟核桃的過程中會新增各種新增劑，而且核桃炒熟後，裡面的營養成分也會被破...

羅非魚的做法很多，有清燉的、有紅燒的、有油炸的、有煎的……雖然做的方法不同，但做好了都很好吃，但做出來營養又好吃的就算是清燉的了。今天來分享一下：怎麼做羅非魚營養又好吃呢？操作方法...

操作方法（01）粥營養豐富，易消化，特別適合小寶寶食用。今天小編推薦幾款適合十個月寶寶的營養粥食譜，有需要的媽媽們就不要錯過哦！1、小米山藥粥材料：新鮮山藥、小米、白糖做法：將山藥洗淨、搗...

操作方法（01）胡蘿蔔汁：能提高人的食慾和免疫力，可顯著減輕潰瘍症狀，緩解結膜炎，保護視覺系統。哺乳期的母親每天多喝些，其分泌出的奶汁質量會更高。芹菜汁：可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良葯，尤其...

俗話說，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。這句話明確的表達了早餐的重要性，接下來教大家做一份蔥花蛋餅，製作方便快速又能提供營養。操作方法（01）將雞蛋打破，倒入碗裡，加一點鹽，攪拌成蛋液。（02...

我們都知道雞湯的營養價值很高，那麼燉雞湯的做法是怎樣的呢？今天，就要為大家推薦家常清燉雞湯的做法，快來一起學兩招吧。操作方法01買來的雞先處理一下。開膛破肚，去除內臟，斬成小塊。燒點水...

海蔘是大家公認最有營養的食物，所以海蔘就以各種吃法問世，對於即食海蔘怎樣吃才有營養，下面跟小編一起來了解吧。操作方法（01）先將冷凍的即食海蔘拿出來解凍，小編一般喜歡直接放在外面解凍，不...

（01）草莓幹裡面含有豐富的維生素C，我們的身體在缺乏維生素C之後就是會出現壞血病，我們食用維生素C能夠補充身體維生素C，防止壞血病的發生。（02）草莓幹裡面也是含有天然果膠和豐富的膳食，能夠很...

俗話說，冬天進補，春天才能打虎。在寒冷的冬天，我們除了要注意禦寒保暖外，還應該適量的進補營養，讓自己的身體抵抗力加強，這樣才能夠更好的、安全的度過冬天。那麼，冬季如何進補營養呢？操作方法...

我們種植物時，為了讓植物長得更好，通常通過會使用營養土，下面我來給大家講講在家怎麼製作營養土操作方法（01）首先我們自己去搜集一些乾枯的葉子，最好到樹木比較茂盛的地方收集，因為樹木茂盛的...

午餐是一天中最重要的一餐，不僅要吃飽，更要吃得健康。怎麼搭配出一段營養豐富的午餐呢？朝這裡看啦操作方法（01）選擇優質蛋白質。研究發現，午餐攝入一定的蛋白質，可以保持整個下午都會精力充沛...

南瓜營養豐富，膳食纖維含量高，市場價格低；無論是對於追求素食的素食主義者，還是無肉不歡的吃貨一族，飯前或者飯後來一碗清香淡雅的南瓜羹，想必都是極美的。若家有小孩或者老人，這樣美味又營養...

操作方法（01）準備工作：平時有時間的時候，包一些餃子放在冰箱冷凍室，吃的時候拿出來直接下鍋煮就可以了。（02）早晨起來：將紅棗用溫水浸泡；（03）將小米洗淨，放水煮的同時，取另一鍋，放入清水，水開後將餃子...

減肥一直是男男女女長久以來關注的話題，吃藥減肥太傷身、又沒有毅力長期做運動、還總是貪吃，那該怎麼辦呢？其實我們完全可以在吃上面“做文章”，下面就教大家6道營養減肥餐讓你一週瘦10斤...

當到了一定的年紀後，身體的各個方面都會出現較為明顯的變化，如皺紋，白髮，行動遲緩，記憶力下降等，這些雖是正常現象，但若平時仍舊不注意飲食，仍舊抽菸喝酒的話，無異於會加速機體的衰老和增加患病...

用慣了電動打蛋器，小編迴歸使用了一次純手動打蛋器。運用了一些技巧快速打發了奶油。手動打發奶油有利於鍛鍊手臂肌肉和你的耐心喲~快來見證奶油的誕生吧~操作方法（01）將準備好的淡奶油倒...

牛奶的營養價值很高，曾被譽為“完美食品”。可是喝牛奶有許多講究，如果飲用方法不恰當，牛奶不但於身體無補，還可能造成一些危害。那麼，究竟哪些飲用方式是不正確呢?操作方法（01）1、牛奶和(黑)...

宮保雞丁是一道家常菜，色，香，味，俱全，今天我們就來和大家一起分享一下它的製作步驟，大家和我一起來試做吧操作方法（01）首先取一塊雞胸肉，洗淨後切成大小均等塊狀倒入碗中，調入適量玉米澱粉（02）然後...

兒童營養早餐其實可以是各式各樣的，但家裡的寶寶最喜歡吃的就是麵條，那麼他的營養早餐自己是雞蛋麵啦。雞蛋可以保證孩子每天的蛋白質、鈣、維生素、熱量等等，一碗雞蛋麵自然就可以保證早...