喝什麼減肥？6種減肥瘦身飲料

現代社會，隨着生活水平等的提高，使得越來越多的人都開始注重個人的形象了，或是身高體重，或是髮型妝容，不僅可以凸顯個人的氣質，還可以起到提升個人魅力的作用。但由於先天因素等的影響，使得有些女生會出現肥胖的症狀，在很多時候是對影響個人形象的。因此今天來給大家介紹幾種可以幫助減肥瘦身的飲料。

操作方法

低脂牛奶
所謂的低脂牛奶指的是其含有的脂肪量是普通牛奶的一半。雖然口感相對來說會比較寡淡，但其不僅可以幫助降低心臟病發生的機率，還可以起到預防糖尿病，高血壓以及肥胖症的作用。因此建議大家在生活中可適當的飲用一些低脂牛奶，既可以幫助補充營養，又有利於身體的健康。

黑咖啡
黑咖啡是日常生活中常見的一種飲品，其富含有抗氧化物和一定量的咖啡因，同時其又不含有熱量，一來可以幫助提神醒腦，緩解疲勞感，二來可以起到促進新陳代謝和幫助消化和利尿的作用，建議大家可以適當的嘗試一下。

綠茶
我國自古便是茶的故鄉，茶葉的種類多種多樣。若想要減肥瘦身的話，綠茶無疑是最佳的選擇之一，其不僅可以幫助促進體內脂肪的燃燒和消耗，還可以通過植物化學反應來達到瘦身的目的。因此建議大家可每天堅持飲用幾杯綠茶，以幫助消耗熱量。

酸奶
這裏所說的酸奶是指用牛奶發酵而成的，而不是乳酸菌飲料，其一來可以幫助提高自身的免疫力，抑制有害菌對腸道的侵害，二來可以起到促進腸胃消化，促進新陳代謝的作用。因此建議大家可每天早晨飲用一杯酸奶，既減肥又美顏。

白開水
一提到開水，許多人便會本能的將其排除在減肥飲料的行列中，殊不知適當的飲用些白開水，不僅可以幫助增加飽腹感，減少食物的攝入，還可以幫助促進體內的新城代謝，而且相比於其他，喝開水也不需要花費太大的金錢和精力。

蔬菜汁
若家裏有榨汁機的話，則可以將適量的蔬菜切塊並榨成蔬菜汁，不僅含有與果汁一樣的營養物質，而且其含有的較高纖維素可以起到幫助抵抗飢餓感的作用，如西紅柿汁，黃瓜汁等。

豆漿
豆漿中所含有的營養成分不僅可以抑制脂肪和糖分的吸收，還可以幫助加強人體的新陳代謝，使體內的廢物更快的排除出來。因此建議大家在生活中可每天堅持飲用適量的豆漿，既瘦身又可以幫助滋潤肌膚。