工具/材料
泡腳盆
操作方法
泡腳時可以加入一些中藥,姜可以驅寒,艾草可以暖肺,紅花可以預防凍瘡。
泡腳時間不宜太長,泡到微微出汗就可以了,泡到大汗淋淋反而傷身。
泡腳水溫不宜過熱,過熱可能灼傷皮膚。飯後一小時最好不要泡腳,不利於消化吸收。
泡腳最好是晚上八九點左右,這時經過一天辛苦的工作,我們身體也很疲乏,這時泡腳既能解乏還有利於睡眠。
特別提示
泡腳後還可以適當按摩下腳底,會感覺更舒服。