女孩子到了一定的年齡就會出現月經，這是一個女孩子進入青春期的表現。現在學校基本上都會有生理衛生課，所以女孩子們大都會在月經初潮的時候明白這是怎麼回事，也懂得如何處理，只是大多數女孩子不知道，月經初潮開始該如何保護自己的身體。那麼，家有女孩子的媽媽一定要把以下的這些內容記住，然後一一告訴她們，因爲一旦在月經初潮開始不做好身體保護的話，疾病可能會伴隨一生！
（01）每天正確清潔外陰部女孩子在月經初潮開始，每天就要進行個人的衛生清洗工作。選擇單獨使用的水盆，一條單獨使用的毛巾，每次清洗的時候要用溫開水，不能加入任何的成年人洗液。清洗的順序也要讓女孩子記住，那就是由前往後清洗，以防止肛門附近的細菌在清洗的過程中被帶進陰道從而引發各種炎症的出現。更要讓女孩子知道，月經期是不能夠有任何盆浴以及游泳這些事情的。
（02）合格衛生用品以及勤更換成年女性大都知道如何選擇合格的衛生用品，包括衛生紙和衛生巾，也不太會計較這些用品所花費的金錢。可是很多月經初潮的小女孩根本不知道哪一種衛生用品合格，且會在購買的時候有一種貪便宜的想法，就是把媽媽給的錢省下來一部分，用最少的錢來購買這些衛生用品。這樣一來，我一旦購買並使用一些不合格的衛生用品，那麼會直接把細菌帶進體內的。更要注意，在月經到來的時候，一定要勤着更換衛生巾，因爲一旦更換不及時，經血會刺激到陰部引起一系列炎症的發生。
（03）切勿過度勞累不參加距離運動一般月經初潮的女孩子都是初中生，甚至還有不少女孩子在小學五六年級就會出現月經初潮，身爲學生，一定會在學校裏參加各種體育運動的。那麼在月經到來的時候，直接和老師請假，女孩子不好意思說的話，媽媽可以替代女兒請假。做到月經期不過度勞累，也不參加劇烈運動，不然的話不但會引發各種生理期問題，還會有埋下健康隱患的可能。
（04）調整飲食禁止便祕月經初潮的時候，女孩子是一定要調整自己飲食的，這一點需要媽媽的配合，每頓飯給女孩子做一些容易消化的食物，並且每頓飯必須攝取到足夠量的維生素，這樣能夠避免月經期便祕的出現。月經初潮的時候一旦便祕，會導致一系列的健康問題，更會引發生理痛加重的後果。所以說女孩子自己不要在外胡亂吃東西，媽媽們也要給自己月經初潮的女兒調節好飲食，只要遵守清淡、溫和、易消化且有營養的溫熱飲食規則就可以了。
（05）禁止寒涼與刺激食物和飲料以及保暖月經初潮的女孩子自己不會在意健康問題，這個年紀的女孩子不可能會考慮健康啊養生之類問題的，那麼媽媽們就要叮囑好自己的孩子，在月經初潮的時候，一定要遠離那些寒涼與辛辣的食物與飲料，咖啡、各種酒以及濃茶，還與各種冰飲料等等，以及那些麻辣涼的食物，都要遠離，更要注意全身保暖，不然很容易引發經血凝固，導致各種生理期問題出現的。
（06）不與別人公用私人用品尤其是一些住校的女孩子，一些私人用品會相互使用的，甚至一些內衣褲都會交換着穿，看起來不太可能，可是在這樣一個年紀的女生，有多少關於健康的防範意識呢？所以說媽媽一定要告知那個月經初潮的女兒，千萬不要和別人使用相同的私人用品，更不能交換着使用，比如清洗私密處的水盆、毛巾，以及內衣褲，還有衛生巾，更不要隨便用別人的。這樣就能過很大程度保護了自己的健康，也能避免一些健康問題的交叉感染。
（07）保證心情愉悅女孩子在月經初潮的時候已經進入青春期了，大家都知道的，青春期的男生女生的情緒就像是天上的雲彩，一會兒一個樣，前一刻和一個孩子似的哈哈大笑，可能沒過多久，一個人哭得悲悲切切了。而月經初潮的時候一定不能有緊張與悲傷的情緒，用一句大白話來說就是爲給自己的身體造出病的。保證心情愉悅，還能夠保證以後的月經週期非常規律。
（08）月經初潮時期禁止胡亂用藥太多進入青春期的女孩子開始愛美了，尤其是在這樣一個越瘦越美的年代裏，這些女孩子會仔仔細細的打量自己身上的那些肉肉，中歐冠覺得自己有些胖，於是會偷偷的吃一些減肥藥，而月經初潮的時候如果胡亂吃藥，那麼勢必會造成月經週期紊亂、經期時間長、經血量多，甚至經期突然停止的現象，所以說，一定不能讓月經初潮的女孩子胡亂吃藥。
酷知知識幫
