很多人都對自己的生活狀態不滿意，感覺每天都是在不斷的重複，過的無聊且沒有意義，生命就像是停止的，可是改變又不知該從何下手。今天，小編就來說說，我們該如何改變自己的生活狀態。
（01）按時睡覺現在很多人都習慣晚睡，沒有12點堅決不上牀，玩手機、打遊戲，就算沒事做，看電視也要看到那麼晚。要想改變生活狀態，第一件事就是改掉晚睡的習慣，每天按時睡覺，能減輕壓力，還能幫助身體排毒，每天晚上11點到凌晨兩點是我們睡美容覺的最佳時間，如果這個時間段你都在熟睡，那麼皮膚會越來越好。
（02）每天吃一個蘋果“每天一蘋果，醫生遠離我”這句話是有道理的，蘋果中含有多種營養元素，常吃可以美白肌膚，潤腸通便，還能夠減肥。每吃一個蘋果雖然聽起來是一件很小很簡單的事，但卻是你改變的開始，它宣告着你將擁有一種更爲健康的生活方式和更積極向上的心態。
（03）有節制地玩手機不要將自己大部分的業餘時間都花在手機上，停止毫無營養的聊天，少打幾局對你沒有幫助的遊戲，每天控制自己玩手機的時間，這是一件很難的事，但如果你真的做到了，你將會比別人每天多處幾個小時的自由時間，可以用來做自己想做的事，也就會覺得生活節奏沒有那麼快了。
（04）打掃衛生認真想想，你究竟有多久沒有好好整理自己的小窩了，看看凌亂的房間，改變就從這裏開始吧！整理好雜物，打掃好衛生，扔掉一些不需要的東西，當你看到溫馨整潔的家時，難道不會覺得自己的生活變得精緻了麼？我們每天都在改變，惰性和舊習慣是連在一起的，從打掃衛生開始，扔去懶惰和陋習，你將迎來嶄新的自己。
（05）晨讀或者夜讀嘗試讀書吧，故事書、英語書或者遊記什麼類型的書都可以，選擇清晨或者夜晚，拿出一到兩個小時來讀書。故事書能豐富你的想象力，英語書可以提升你的英語水平，遊記可以開闊你的視野，不管什麼書，讀起來總是百利而無一害的。清晨和夜晚是一天中最安靜的時刻，這個時間段讀書，更能靜下心來，融入書裏去。
（06）學會觀察記錄其實你只要你用心去觀察記錄，你會發現每一天都是不一樣的，即使是同樣的工作，同樣的地點，同樣的穿着，但是天氣不一樣，心情不一樣，總會有一些細微之處的差別。將這些差別記錄下來，你會發現生活裏其實有很多有趣的事，生命中還有很多美好值得去發現，慢慢調整自己的心態，更快樂的生活。
（07）釋放情緒情緒積攢久了會讓人非常痛苦，當自己積攢了很多負面情緒，比如憤怒，比如悲傷，一定要學會尋找適合自己的發泄方式。可以大吃一頓然後買買買，或者找一個安靜的地方大哭一場，只要是能宣泄情緒，什麼方式都可以。當你的負面情緒都被釋放出去，剩下的便又是那個簡單快樂元氣滿滿的你啦。
（08）打理自己給自己換一個髮型，或者買幾套好看的衣服和好用的化妝品，將自己打扮得美美的，當你看到鏡子裏那個年輕漂亮的自己時，便會覺得充滿勇氣，不害怕任何困難挑戰，畢竟這麼美的女孩子運氣不會太差。女人一生只有一次青春，現在不打扮自己還要等到什麼時候。
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