一秒get神仙落淚法

（01）刺激感官
首先要找到哭的感覺，讓自己的鼻子發酸，方法就像是做氣功的意念引導一樣，把意識集中在兩目之間的鼻樑，這樣你的鼻子就會發酸。

（02）接着抽動喉部，注意，這個時候不要催促自己快一點哭出來，而恰恰相反，要提醒自己“不要哭出來”，相反相成，效果要好得多。

（03）情緒記憶在演員創作中不僅是一種重要的技術，也是內心創作的最好的和唯一的材料。通過運用情緒記憶的技術，演員可回想起同角色在某種規定情境中相類似的情感和激情，有助於演員體驗角色，同時還可用情緒記憶的活生生的材料加以補充，使體驗具有魅力和感染力，使演員的創作豐滿而完整。

（04）方法就是想想自己最傷心的事，自己最憋屈的事情，自己最痛苦的事情。轉移注意力和情景，讓自己快速地處在痛苦之中。

（05）最完美的方法是演員要深入地去體會角色裏的當時的感覺，就是平常說的入戲。讓你真正地體會到角色裏的那種心境，你情不自禁地就會哭出來，然後真正意義上的去演戲，才能讓觀衆達到心靈的共鳴。