暈機的痛苦誰經歷過誰知道,掌握下面的小竅門,可以讓你遠離暈機。
(01)忌空腹登機。由於空中高度、氣溫、氣壓等因素的改變,飛行時人體需要消耗較高熱量,所以,飲食中要注意攝取較高熱量的食品。
(02)飲酒要限量。過量酒精會干擾大腦處理周圍環境的訊息,而且易引發暈機症狀。此外,酒精可溶解於內耳的體液中,使人感到暈頭轉向。
(03)忌吃得過飽。高空條件可以使食物在體內產生大量氣體。吃得過飽,一方面加重心臟和血液循環的負擔,另一方面可引起噁心、嘔吐、暈機等“飛行病”。進食太油膩和多纖維的食物也容易引起不適症狀。
(04)在飛行過程中,如果您真的出現了暈機症狀,可以翻開雜誌、觀看電影等轉移一下注意力,或者小睡片刻。如果仍有暈機症狀,可以向空姐請求幫助。