孕婦使用電腦時怎樣姿勢纔是正確的？

電腦基本上大家都是會使用，不過如果懷孕了使用電腦時的姿勢就要特別的注重一下。要是姿勢不正確的話，會導致身體的疼痛，對胎兒也是不利的，下面特意爲大家介紹一些孕婦在使用電腦時哪種姿勢纔是正確的？

操作方法

（01）椅子是否有護腰背的枕頭孕婦在使用電腦的過程中，一定要看一下椅子是否有護腰背的枕頭。用的時候，胎兒的體重加上孕婦的體重本身是比較重的，如果在坐的時候沒有護腰背的枕頭。稍微用一段時間的電腦，腰背就會感覺特別的疼痛，一個好的枕頭可以幫助你很好的保護腰背。

（02）坐的時候腰背要挺直孕婦在使用電腦的過程中，坐姿一定要正確，在坐的時候，腰背一定要保持挺直的狀態，千萬不要時而坐直，時而半躺着。不然會對腰部造成特別大的壓力。長期採取這樣的坐姿，對於胎兒也是不利的。

（03）電腦屏幕高低要合適孕婦在使用電腦的過程中，電腦屏幕高低一定要合適。比較合適的高度是在眼睛水平方向稍微下一點點。這個角度，孕婦在使用電腦的時候不容易對腰背造成壓力，也不會過度的消耗腰背的力氣。

（04）腳可以輕鬆着地孕婦在使用電腦的過程中，如果想讓腰腹的壓力比較均衡的話，在做的過程中，腳最好可以輕鬆的着地，腳輕鬆着地，腿部就不會有太大的壓力，腳不能輕鬆的着地，就會引起腿部的疲勞，嚴重的話還會引起腿腳抽筋。

（05）大腿和前手臂平行孕婦在使用電腦的過程中，不管怎麼坐，應該確保大腿和前手臂保持平行。大腿和前手臂如果保持平行的話。孕婦的坐姿是比較平穩的，平穩的狀態下就不容易發生意外。

（06）椅子的高度要合適孕婦在使用電腦的過程中，一定要特別注意椅子的高度，如果椅子面的高度過高，可以調的低一些，如果椅子面的高度有些低，就可以把椅子調的高一些，如果沒有辦法再調高的話，可以加一個比較軟也比較結實的坐墊。椅子高度合適，可以讓手輕鬆的放在鍵盤上方，不會感覺那麼累。

（07）腦屏幕和鍵盤在正前方孕婦在使用電腦的過程中，如果想要輕鬆的使用電腦，一定要保持電腦屏幕和鍵盤在正前方。脖子還有胳膊的部位，千萬不要有所偏斜，不然脖子和胳膊就特別容易痠痛。

（08）手到手肘在一條直線上孕婦在使用電腦的過程中，如果想不讓手特別費勁的話，在使用的過程中，手到手肘的位置應該在一條直線上。從手部到手肘的位置，如果任何一個部位發生了彎曲，對於手的壓力都會是特別大的。在使用電腦的過程中，手也會感覺特別的費勁。