關於營養的知識

家常菜少不了芹菜，很多家庭在做，但怎麼做營養、健康大家知道嗎？嘿嘿，小編告訴你。操作方法（01）芹菜是高纖維食物，它經過腸道消化之後，會產生一中抗氧化劑，具有很好的抗癌功效。它又富含很多的鐵...

“一日之計在於晨”，早餐是一天中最重要的一餐。早餐攝食的能量占人體一天所需能量的30%，而早餐營養的攝入不足很難在午餐和晚餐中補充回來。均衡的飲食，健康的生活習慣，每天晨起的營養早...

第一次食用秋葵的時候是在弟弟家，剛端上來的時候，乍以爲是辣椒，吃過之後一點辣味也沒有，而且粘粘的，一股清香，後來才知道是秋葵，而且營養價值極高，含有特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛，對男性器...

黑芝麻具有滋養肝腎、養血潤燥的作用，黑芝麻還有很好的抗氧化功能，因爲它豐富的油脂和維生素E，能滋潤皮膚、補血通便，是養顏駐顏的保養佳品。今天我們就來給大家介紹兩種黑芝麻有營養的吃...

（01）鴿子蛋是一種營養豐富的食品，富含蛋白質、維生素和礦物質等成分，對人體有很多好處。以下是幾種鴿子蛋的食用方法：1.生吃：將鴿子蛋磕入碗中，加入適量的蜂蜜、檸檬汁和牛奶，攪拌均勻後食用。...

排骨有很多種做法，燉湯也許是最簡單的一種。用胡蘿蔔與排骨同煮時，湯味變得清甜素淡，在乾燥的季節喝上一碗，會感覺到無比滋潤。下面就來看看胡蘿蔔豬排湯的做法吧。操作方法（01）豬排剁小塊，清...

產婦產後因爲大量出汗和惡露要損失一部分營養，所以坐月子早餐吃什麼好對於產婦非常重要。恰當的坐月子早餐食譜可幫助產婦早日恢復健康。今天爲大家介紹五款健康的月子早餐。操作方法（01...

燉牛肉是我們經常食用的一種菜品，怎麼才能燉出好吃營養的牛肉呢？今天我們就來具體介紹介紹。操作方法（01）首先我們把牛肉用清水沖洗一下，然後切成塊狀放入清水中浸泡片刻（02）然後撈出放入鍋中...

火龍果是一種仙人掌科類植物，因爲果皮顏色鮮紅，因此又稱爲紅龍果。火龍果酸甜多汁，具有極高的營養價值。下面，我們來看看火龍果究竟蘊含哪些營養價值和保健功效吧。操作方法（01）預防血管硬化...

果汁是以水果爲原料經過物理方法如壓榨、離心、萃取等得到的汁液產品，一般是指純果汁或100%果汁。果汁按形態分爲澄清果汁和混濁果汁。澄清果汁澄清透明，如蘋果汁，而混濁果汁均勻混濁，如橙...

荷蘭豆炒胡蘿蔔是大夥餐桌上常有的一道家常菜。這道菜的技巧是快速簡單，讓荷蘭豆炒得脆綠，加上胡蘿蔔的點綴，顏色鮮豔。如果愛吃辣的，可以加點辣椒，非常下飯。操作方法（01）豬肉切片，胡蘿蔔切條...

年前，大嫂給了一箱奶酪。說實在的，我對於奶酪的味道實在是不感冒，雖然知道奶酪很有營養，但是這奶酪不酸、不甜、不鹹，吃到嘴裏有一種說不出的味道，我家兒子也不愛吃，所以呢，這箱奶酪拿回來之後...

土雞蛋在很多人眼中都比洋雞蛋更有營養，而價格也是比洋雞蛋貴很多的，但實際上土雞蛋會比洋雞蛋更加有營養嗎？這裏從幾個方面給大家分析一下，希望對大家有所幫助。操作方法（01）從營養含量分析...

操作方法（0102）引導語:果汁是指從新鮮水果榨汁而成的一種飲料,各種不同水果的果汁含有不同的維生素等營養,而且對人的身體健康很有益,下面就讓小編教你做10種不同的果汁,很簡單哦。1、補...

倉鼠不但要吃穀物，還要經常給它們零食吃，下面就說一下倉鼠吃什麼零食有營養。操作方法（01）魚蝦乾小魚小蝦曬成的幹，不但味美，還特別有營養，小倉鼠最愛吃了，但不要餵它們太鹹的魚蝦乾，那樣會損害...

荷包蛋面片湯是家庭常見的美食，其做法快捷，營養豐富，老少皆宜。今天就給大家介紹荷包蛋面片湯的做法。操作方法（01）把麪粉放盆裏，加水和成光滑的麪糰，蓋上蓋子，餳上30分種。（02）把芹菜切成片，西紅...

海蔘，我們常常稱海蔘，爲生長在海水中的人蔘。除了它的外形和人蔘有幾分相似之外。最主要的還是它的營養含量較高。所以，用海蔘製作的菜餚，都是營養極其豐富的。操作方法（01）蔥油海蔘。原料：海...

我相信很多朋友都喜歡吃火鍋，吃燒烤，這時候總能看到金針菇。吃過金針菇的人都知道它很難消化，但也有人說它很有營養。既然不能消化，到底還能有什麼營養呢？曾經有人說，給我一把金針菇，我可以活...

蔬菜是我們每天都要吃的食物，那麼蔬菜生吃和熟吃哪個更營養呢？下面我就來爲大家分享一下。操作方法01蔬菜生吃和熟吃哪個更營養是要分蔬菜的種類的，有些蔬菜是生吃比較好，如黃瓜、西紅寺、...

要如何養好花是一大學問，首先先從土說起，是怎樣製作出好的營養土很重要。操作方法（01）首先先準備一個桶，隨便什麼都行（02）再在桶裏放一些枯樹葉，枯樹枝，澆上水，使之浸透（03）然後就灑上一層土，再澆水...

紫薯不僅含有豐富的營養物質，還具有特殊的保健功效，今天我們給大家介紹一下具有營養價值的紫薯丸子的做法。操作方法（01）首先我們先來準備一些紫薯，然後把表皮去除，然後清洗乾淨後切成塊狀，放...

麪條是中國的傳統美食，發展到今天種類和做法是多種多樣，無論怎麼吃都有自己的特色與營養，下面我來做一道很家常的打滷麪。操作方法（01）把做滷的料準備好（02）鍋中倒油 油熱後下入蔥花（03）加入香...

“早吃好午吃飽晚吃少”這樣的說法隨處可見，那麼早上到底應該吃什麼纔會有營養的呢？操作方法（01）年齡段不同早餐也有所不同，所需不得東西也不同。比如：兒童正在發育，要補充豐富的蛋白質和鈣；而...

雞翅胡蘿蔔特別的好吃，營養很豐富，老少皆宜，口感很不錯，小孩平時不太愛吃胡蘿蔔，但這樣做出的菜餚，小孩最喜歡吃了，今天來分享一下：怎麼做雞翅胡蘿蔔營養好吃？希望能幫助上需要的人。操作方法（01...

排骨湯是生活在經常食用的，製作簡單，營養豐富。下面來說說怎麼做美味的排骨湯。操作方法（01）將排骨洗淨，晾乾水。（02）將排骨、生薑片放入裝滿水的鍋裏。（03）用大火燒至沸騰，用鏟子將浮油去除。（04...