為什麼免疫力會下降

簡要回答

生活中部分小夥伴免疫力低下，是因為自己過度疲勞壓力特別大，運動量開始減少，飲食結構不太合理等等所引發的。首先過度疲勞是因為自己長時間的熬夜導致睡眠不足，一旦形成過度疲勞之後，就會導致免疫力開始下降。

人們在生活中想要做到勞逸結合，個人覺得應該有充足的睡眠時間，不要過度疲勞，一旦過度疲勞對自身健康造成影響。

有部分小夥伴因為精神壓力特別大，此刻情緒不太穩定，時間長了會出現免疫力減退，而我們在生活中可以適當的通過放鬆心情來緩解壓力。

有部分小夥伴在生活中運動量特別的少，長此以往會出現免疫力下降的情況，而我們所需要做的就是加強體育鍛煉。

免疫力下降可能是因為飲食不太合理，像有部分小夥伴在生活中特別喜歡吃油膩的食物，不喜歡吃新鮮的瓜果蔬菜，個人覺得應該合理的飲食，多吃蛋白質含量比較豐富的食物，另外也需要適當的多吃新鮮的瓜果蔬菜。