網課期間如何保護孩子的眼睛家長需要知道

簡要回答

特殊時間段孩子們要上網課，但是家長需要保護好孩子們的眼睛，通常孩子們在上網課的時候一定要端正坐姿，比如閲讀、書寫看屏幕的姿勢都要注意。另外不要在光線較強或者是光線較暗的地方看書走路，要是乘車的話也不要看書，當然孩子們不能夠趴着躺着看書。

由於孩子們需要上網課，要是操作電腦的話是距離屏幕50~60釐米，並且屏幕中心高度應該跟眼睛的視線處於相同的位置，另外腰部一定要挺直，端正坐姿。

其實孩子們在上網課期間，也需要適當的放鬆心情，不要處於過度緊張的狀態。另外孩子們使用電腦時間較長，要提醒孩子多眨眨眼睛，一般每分鐘眨眼12~16次，這樣能夠讓眼睛變得更加的濕潤。

孩子們在學習完成之後，一定要進行室外活動，多參加體育鍛煉、多散步、多向遠處眺望、多看綠色的植物，這樣能夠讓眼部的肌肉得到放鬆，並且能夠有效的緩解眼部疲勞。

在平時的生活中，孩子們要是用眼時間特別長，此刻產生眼球充血並且出現疲勞情況，孩子們可以適當的做眼保健操。