我們若是想要知道自己的身體是否健康，其實通過對血液進行觀察，也能夠看得到，血液循環正常。血流順暢的人，其身體健康狀況往往就還不錯。通過對血液細胞的觀察，也能準確判斷出一個人的身體健康狀況，觀察患者是否有炎症，是否存在血液疾病和其他惡性腫瘤性疾病。儘早查明病因，儘早做出相應的治療和診斷，早日恢復健康。保證血液的乾淨，對我們而言是很重要的。血液好的人身上或有一些特徵，不妨看看你佔了幾個呢？瞭解一下吧！
血液對人體的重要性：
血液是流動在心臟和血管內的，不透明的黃色液體，主要成分為血漿，血細胞和血小板三種。
血細胞又分為紅細胞和白細胞，血液中含有各種營養成分，如無機鹽，氧，代謝產物，激素，酶和抗體等。
有營養組織，調節器官活動和防禦有害物質的作用。人體各器官的生理和病理變化往往會引起血液成分的改變，故患病後常常要通過驗血來診斷疾病。
血液“乾淨”的人，大都會有7大特徵，不妨看看你佔了幾個
1.臉色紅潤
對於血管幹淨，循環速率相對較好的人來説氣色也是比較好的，其原因是血液內部沒有雜質，可以幫助促進血液循環。將養分輸送到身體各處，這樣也會出現臉色紅潤的問題。
不過相反，如果你的臉色相對比較難看的話，那麼則可能是由於血液循環受阻所致，一定要注重適當的保養自己。
2.呼吸順暢
呼吸是否順暢與肺臟有很大關係，肺臟是過濾空氣的器官。如果肺臟功能出現問題，外界新鮮空氣進入人體後無法被順利過濾，就可能會造成呼吸不暢。
血液也擔負着運輸氧氣的作用，如果血液當中雜質較多，運輸的氧氣量較少，可能會伴隨呼吸不暢的情況。
3.視力好
近年來，隨着電子產品的普及，越來越多的人養成了做手機的習慣。長時間玩手機不僅會影響正常生活，還會使人的視力變差。
因為視神經周圍幾乎都是毛細血管，如果血液中有大量雜質，會導致血液濃度不足。無法通過毛細血管，也會影響人的視力，如果你的視力很好，可能説明血液很乾淨。
4.精神狀態好
血液乾淨的人，説明血液循環沒有問題，而身體各個器官都是由血液來滋養的。血液好自然身體會充滿能量，早上起來後就會感覺一身輕鬆，充滿精力。
如果在白天總是精神萎靡，吃完食物後就想睡覺，這就説明血液可能不乾淨。
5.嘴脣顏色紅潤
我們平時可以通過觀察嘴脣的顏色，來判斷我們的身體或血液是否出現了異常。
健康的人，嘴脣的顏色應是紅色，並且有光澤的。若是血液不“乾淨”，身體的血脂含量就會比較高，血管可能會出現堵塞、硬化的症狀。就有可能出現嘴脣顏色深，嘴脣出現發黑，發紫的情況。
但要注意的是，嘴脣紅得發紫，可能是肝火旺的表現。
6.睡眠質量高
很多人在睡覺的過程中，胸部產生了不適感，經常有胸悶、胸口容易疼痛等情況，很可能是血液太過粘稠。
那些飲食不恰當，長時間大量吸煙喝酒，平時又缺乏運動的人，血液粘稠之後流動速度緩慢。
由於提供給心臟的血液量減少，可能會影響心臟正常功能。如果睡覺過程中無這些表現，且睡眠質量極高，或説明血液還比較乾淨。
7.很少出現頭暈
在日常生活中，如果不經常出現頭暈和頭痛，那就意味着血液更健康。因為很多人整夜睡覺沒什麼感覺，但早上醒來發現頭暈明顯，思維遲緩。
這可能與血液中的健康問題有關，如果血管中有過多的廢物、毒素或粘稠血液，腦組織缺乏營養，容易感到遲鈍、頭暈等。
想讓血管恢復健康和活力，日常做好5件小事即可！
1.控制體重
身體肥胖是引起血管病的高危因素，因此需積極控制體重。體重指數是公認的評定肥胖程度的方法，體重指數等於體重除以身高的平方，儘量把體重指數控制在18.5~23.9。
另外合理安排飲食，控制碳水化合物、脂肪和蛋白質攝入，避免暴飲暴食，保證熱量攝入小於所消耗的。少吃或不吃高熱量食物，如快餐、方便麪以及油炸食物等。
2.遠離煙草
如果可以做到不抽煙，對血管健康也有幫助，很多人血管病變主要和長時間大量抽煙有關。煙草中有害物質攝入過量，通常就會對血管造成刺激，常見的表現就是血管容易出現粥樣硬化。
因此，在維持血管健康的過程中應該遠離煙草，保持良好的生活習慣，這樣血管維持健康狀態，才能有效延長壽命。
3.加強鍛鍊
養護血管加強鍛鍊是有效的措施，很多人逐漸發胖，血液會變得粘稠，血清膽固醇，甘油三酯水平超標。血液無法正常流動提供給需要的組織，器官，疾病信號會發出。
而正確調節的人會勞逸結合，休息時間充足外空閒的時間投入到運動中來。通過多參加體育鍛煉來促進全身循環，加強代謝，血管才能養護好。
4.多喝水
水是生命之源，它能維持人體的正常活動，同時還能稀釋血液，緩解血管壓力。日常生活中經常喝水的人，血液黏稠度一般較低，血液循環也比較順暢。
在這種情況下，人體內的一些有毒垃圾和毒素需要被排出體外，最終減輕了血管的負擔。
5.要避免糖分的攝入
對於過了50歲的人來説，很多人味覺也會下降很多，就會放入很多的調味料。喜歡吃糖的朋友請一定注意，如果我們每天吃很多的糖，我們的血液就不能很順暢的流動，就有可能造成血管堵塞。
除了會造成血管堵塞以外，還會影響我們人體的血液循環系統，對人身體是非常有害處的。
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