睡醒頭暈是怎麼回事？

簡要回答

長期熬夜導致的睡眠質量不佳。熬夜可能會導致我們的睡眠質量下滑，在睡眠的過程當中一直都是潛睡眠，睡醒之後頭暈，就是身體沒有睡夠覺的信號。

神經衰弱，壓力大。在睡覺之前，個人有比較大的壓力，或者有情緒煩躁的情況，就容易在睡眠的過程當中無法正常完成呼吸，身體裏就會缺氧，導致頭暈。

貧血或者低血糖。這一類的患者在睡眠的過程當中不能夠及時的給腦部提供血液和氧氣，也有可能是因為營養攝入不足，建議在平時多補充蛋白質，補充維生素，吃一些可以養血的食物。

睡覺姿勢不正確。在睡覺的過程當中應該注意不要異物或者用手把心臟壓住，這樣可能會導致心臟的流血不通暢，會引起做噩夢和頭暈的現象。