積食怎麼能快速解決

簡要回答

在遇到積食問題的時候，首先可以揉一揉肚子。一般積食都是因為胃裏不能夠合理的消化，並且腸胃的蠕動能力比較差一些。通過揉肚子的方式就可以讓腸胃的蠕動變得更快一些，另外在揉動的時候最好不要用太大力氣，只要稍微用力就可以。

喝一些熱水
通過喝熱水的方式可以把腸胃裏面的一些東西給逐漸融化掉，這樣更加方便消化，不建議喝茶或者是喝涼水，尤其是不建議喝飲料，喝熱水的時候不要一下子喝太多，應該慢慢的喝，避免因為喝水讓肚子太漲。

吃健胃消食片
感覺到不舒服的時候，可以吃健胃消食片或者是乳酸菌素片，建議腸胃不好的人可以在自己的家裏經常放一些。另外一旦遇到腸胃不舒服的情況，就可以拿出來稍微吃一些。

適量的運動
通過運動也可以增加腸胃蠕動的頻率，比如説可以散步或者是靠着牆根站一會兒。通過運動之後就可以稍微減輕一些腸胃的負擔，與消化比較有好處，另外吃完飯之後最好不要吸冷氣或者是直接躺下，這些都是有可能會造成積食。