克服害羞臉紅小竅門

操作方法

接納自己
努力克服自己，也可以嘗試一些積極的自我療法。例如接納自我，這樣可以從停止對自己的挑剔並開始正缺認識自我。

正確認識
對臉紅要
採取順其自然的態度，允許它出現和存在，不去抗拒、抑制或掩飾它，不為有臉紅而焦慮和苦惱，從而消除對臉紅的緊張和擔心，打斷由此而造成的惡性循環。

提高自信心
進行自信心方面的訓練。人前容易臉紅的人，多數對自己缺乏自信，具有自卑感，因而加強自信心的培養，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。

放鬆心情
人會臉紅跟自己的心態是有直接的關係的，建議你放鬆心情，保持情緒穩定，這樣在一定程度上可以改善容易臉紅害羞的情況。