經期失血過多怎麼辦？

女性朋友在來月經的時候，由於身體排出大量的污血，所以身體會比較虛弱，特別是有些女性會出現失血過多的情況，那麼就需要進行相關的調理，尤其是在日常生活中，多吃一些補血的食物對女性身體健康非常有幫助。

操作方法

（01）烏雞湯，烏雞屬於一種非常不錯的補血食物，而且斷烏雞湯的時候在裏面還可以放上蟲草跟當歸，當歸也是適合女性補血的一種中藥材，另外再放上一點花旗參，這樣比較温補，而且不會導致虛火旺盛。

（02）菠菜，這屬於一種非常經濟實惠的蔬菜，相信很多人都平時經常吃到，但是菠菜裏面所含有的鐵元素以及胡蘿蔔素相當的豐富，女性平時如果女性出現失血過多的情況，多吃一點菠菜能夠很好的補充我們身體所需要的這種造血的鐵元素，有利於身體健康。

（03）南瓜，南瓜吃起來甜甜的，可以蒸着吃也可以炒着吃或者是做南瓜餅都是非常不錯的，而且南瓜的補血效果非常的棒，它所含有的蛋白質相當的豐富，另外還有了身體所需要的多種微量元素和礦物質，有利於幫助我們的身體造血功能增強。

（04）鴿子肉，鴿子肉屬於一種大補的食物，相信很多人都知道，尤其是有一些動過手術身體比較虛弱的人，多吃一點鴿子肉可以很好的補血活血，另外鴿子肉還可以預防高血壓以及哮喘病等等，所以女性來月經失血過多也可以吃一點鴿子肉。

（05）牛奶，牛奶屬於一種營養價值相當豐富的飲品，在平時我們想要讓身體健康，以及睡眠良好，那麼就應該喝一點牛奶，其實牛奶還可以美白肌膚，補充我們身體所需要的鈣質，當然也能夠很好的補氣血，滋養身體。

（06）櫻桃，這種水果吃起來酸酸甜甜的，而且櫻桃裏面所含有的鐵元素非常的高，所以女性經期出現失血過多的時候，多吃一點櫻桃就能夠很好的補充鐵元素，從而促進血液再生，防止出現缺鐵性的貧血。

（07）紅棗，相信很多人都知道，紅棗屬於一種非常好的補血養顏的食物，尤其是女性在月經期間多吃一點紅棗，可以直接泡紅棗紅糖茶，這樣能夠改善血液循環，而且有利於暖宮養氣血。

（08）紫米，紫米所含有的微量元素以及鈣鐵等，營養都非常的豐富，所以女性出現失血過多的時候，就可以多吃一點紫米，能夠很好的補血益氣，而且還可以滋陰補腎，總之對於女性的身體健康非常的有好處。