人壓力大的表現有哪些

簡要回答

失眠。如今有很多人經常會失眠或者睡眠質量不好，主要就是因為生活壓力比較大，人在壓力大的時候就會讓腦部神經瘋狂運轉，導致在睡覺的時候依然沒能夠停下來，自然就難以入睡了。

另外還會表現在食慾不佳，我們都知道心情是可以影響到食慾，壓力大會經常導致感覺不餓，另外一種現象就是腸胃消化不良，長時間壓力大的最終表現就是腹瀉，便祕，是會對人體健康造成影響。

壓力大還會表現在身體方面，比如説忽冷忽熱或者是經常冒一些冷汗，這個時候可以做一些深呼吸，來調整一下自己的心跳速度，應該會有所改善。

再有比較大壓力的時候，我們應該正面的去應對，首先就是要知道壓力是從哪裏來的，是經濟條件還是説工作的難度，如果是沒有來源的壓力大，應該去精神科看一看。

在平時最好可以注意一下飲食清淡，並且在工作勞累的時候出來走動走動，可以大幅度緩解工作上的壓力。