泡腳養腎要注意什麼問題

大家都知道泡腳養腎，那你知道泡腳要注意什麼問題嗎？下面我們就一起來看看吧！

操作方法

在晚九點泡腳
建議晚九點泡腳最能養腎。因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，人也會因此感到舒適。

最佳水温在40℃-50℃
水温不能太高。許多人覺得只要在自己的承受範圍內，水温自然是越高越好，其實並不然。泡腳的最佳水温在50℃以下，要求熱而不燙，感受水温不要用手去測量，最好就是用腳去感受。假如水温過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。

時間不宜太長
每次泡腳的時間最好不要超過半小時，因為泡腳時人體血液循環和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔。

太餓太飽都不要泡腳
人剛吃完飯或剛進食完、太餓的狀態下都不要泡腳，因為泡腳會讓全身的血液循環加速，會誘發人出現頭暈頭痛等症狀。如果是高血壓患者，可能會造成血壓不穩定。太飽去泡腳會影響胃部血液的供給。

用木桶泡腳
金屬盆具的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，進而生成有害人體的物質，使藥物的療效大打折扣，泡腳最好使用木桶，安全也健康。