眼睛幹痛是怎麼回事

由於現代人大多整天上班面對着電腦，走路、坐公交也緊盯着手機，導致很多人出現眼睛幹痛的問題，那麼眼睛幹痛是怎麼回事呢？

眼睛幹痛怎麼回事

眼疲勞
長時間用眼不注意休息，外加手機上閃爍的光影對眼睛的刺激，導致眼睛更容易眼疲勞，出現幹痛、視模糊等症狀。

乾眼症
全身心投入到遊戲中，眨眼次數不自覺減少，甚至長時間不眨眼，使得淚液分泌減少，眼球表面水份蒸發，容易破壞淚膜穩定性，導致眼睛乾澀、疼痛等乾眼症症狀發生。

眼睛缺乏營養
不合理的膳食導致眼睛缺乏營養，從而容易引起眼睛幹痛、眼疲勞等症狀。

眼睛幹痛怎麼緩解

注意休息眼睛
可以趁畫面加載時閉目養神，或是角色復活時眺望遠方，放鬆睫狀肌，緩解眼疲勞。

熱敷眼睛
可以用45度水打濕毛巾，熱敷在眼睛上，或是用蒸汽眼罩熱敷眼睛，這樣滋潤眼睛同時緩解眼睛疲勞。

補充眼部營養
日常多吃蛋黃、甘藍、獼猴桃、黃色玉米、健視佳等，有助於緩解眼疲勞和人眼過濾藍光。