怎麼避免晚上關燈後看手機的危害

現在有些人喜歡晚上關了燈來玩手機，這樣對眼睛的傷害特別大。下面我來告訴大家怎麼避免這種傷害吧。

操作方法

開啟夜間模式：一般晚上關了燈玩手機對眼睛的傷害特別大，因為手機屏幕的燈和四周漆黑比較起來，非常傷害眼睛。可以打開手機的夜間模式。

小夜燈：如果可以的話，最好不要關燈玩手機。如果無法避免的話，可以買一個小夜燈，放在牀頭。

不要側卧：關了燈玩手機對眼睛的傷害比較大，為了不更加的傷害眼睛。不要側卧着玩手機，這樣眼睛一邊充血，更加的傷害眼睛。

枸杞：如果你經常關了燈玩手機，眼睛的傷害比較大。平常多吃一點多眼睛好的食物。比如枸杞。