秋季腹瀉如何預防？

炎炎夏日已經過去，天氣漸漸處於寒涼狀態，雖然可以不必再受到蚊蟲的侵擾，但隨之而來卻也導致了一些問題，如有些人因為免疫力低下等原因在此時患上各類疾病，如感冒，腹瀉腹痛等，稍不注意就可能伴隨有各類併發症，對正常的生活和工作造成影響。今天就來給大家説説秋季腹瀉該如何預防？

操作方法

避免冷飲
在日常生活中，有些人會為了解熱或者因為個人喜好等原因而有意的進食一些冷飲，如冰鎮飲料，冰激凌等，若在夏季的話無傷大雅，但在秋季，稍不注意就會對腸胃造成刺激，增加患各類腸胃疾病的風險，如胃痛，胃寒等，十分不利於身體的健康，建議大家平時應儘可能的遠離此類食物，可用熱飲來代替，如熱茶，熱咖啡等。

合理餵養
每年秋季來臨。大多數幼兒便會因為感染輪狀病毒而導致腹瀉，具體表現為嘔吐，噁心，下瀉，大便異常等，若不及時進行調理的話，便很容易出現脱水，紊亂的狀況。所以建議各位父母在平時一定要注意合理餵養，即讓孩子多吃新鮮蔬果，嚴格控制好食用量，儘可能的少食多餐。

保護腹部
秋季來臨，天氣轉涼，若此時因為追求時尚感而穿過短的上衣，如露臍裝等的話，一來容易使寒氣入體，誘發痛經，二來可能會使腹部，背部，腰部產生疼痛感，可謂負面影響多多。建議大家在此時應注意根據天氣的變化來及時的添減衣物，以有效預防腹部受寒而患病。

個人衞生
俗話説禍從口出，病從口入，可見飲食的是否衞生，對於我們每個人的健康來説都是特別重要。若平時太不注意的話，便很容易導致疾病的產生。所以建議大家平時一定要確保食物的新鮮性，不要吃隔夜的剩菜，否則便很容易因為裏面含有的有害物質對腸胃造成刺激，誘發腹瀉，同時注意飯前便後一定要洗手，以免細菌入口。

營養藥物
現在市面上常見的營養藥物有很多種，如維生素鈣片等，都對人體有多種好處。建議大家可以根據自身的實際情況來合理的進行補充，一來有利於提高整體的免疫力，預防疾病的發生，二來能夠起到促進嬰幼兒身體生長和發育的作用，三來可以幫助調節保護心臟和預防心臟病。

餐具消毒
在日常生活中，很多媽媽會因為個人習慣問題而忽略掉給孩子清洗餐具，久而久之上面便會堆積有大量的食物殘渣，細菌和病毒，若仍舊給孩子使用的話，一來容易使腸道受到傷害，誘發腹痛腹瀉，二來不利於孩子的生長和發育。所以建議大家平時一定要將孩子用的，經常玩的東西進行消毒處理，以免留下各類健康隱患。

進行泡腳
導致腹瀉的根本原因就是腸受到了細菌的感染，所以建議這類易腹瀉的朋友可在每晚臨睡前，用加了少量中藥材，如石榴皮，葎草等的熱水來將雙腳充分浸泡大約二十分鐘左右，不僅可以幫助打開毛孔和促進吸收，還能夠起到緩解腹痛和疲勞感的作用。