腹帶紗布的使用步驟

操作方法

（01）腹帶紗布，就是能夠幫助女性減掉腹部贅肉的輔助工具之一。但是，往往很多女朋友把腹帶紗布買回到家中之後不知道該怎麼使用。下面我來分享一下腹帶紗布的使用步驟吧！第一個步驟：仰卧、平躺，把雙膝豎起，腳底平放牀上，膝蓋以上的大腿部分儘量與腹部成直角；臀部抬高，並於臀部下墊1個墊子 。第二個步驟：兩手放在下腹部，手心向前，將內臟往心臟的方向按摩、抱高，這個動作可以幫助下垂的子宮回覆原位。第三個步驟：從恥骨綁至肚臍眼，共綁12圈，前7圈重疊纏繞，每繞1圈半要斜折一次。斜折腹帶的正面轉成反面，再繼續綁下去，斜折的部位為臀部兩側，後5圈每圈往上挪高2公分，螺旋狀的往上綁。第四個步驟：最後蓋過肚臍後用安全別針固定並將帶頭塞入即可，每次要綁足12圈，若腹圍較大者須用3條腹帶接成2條來使用。