秋天要注意哪些方面

秋天的晝夜温差大，很容易感冒。下面，我們來看看秋天要注意哪些方面吧。

操作方法

預防疾病
秋天的氣候比較乾燥，晝夜温度差異較大，一些患有哮喘病、腸胃病的人要注意預防疾病，以免病情復發或加重。

鍛鍊身體
秋天也要鍛鍊身體，提高人體的免疫功能，從而增強體質，提高抗病能力。可以做一些瑜伽、慢跑、打球等運動。

食物方面
秋天要少吃辛辣、刺激性的食物，最好不要抽煙，秋天的温度比較低，所以也不要吃冰涼的食物，否則很容易患上一些疾病。

多喝水
秋天要多喝水，多吃些蔬菜水果，具有潤腸、通便的作用，可以在水中加入一些蜂蜜，效果更佳。