用什麼泡水喝對身體有好處？

現如今有很多朋友都喜歡喝各式各樣的飲料，基本上很少喝水。其實我們每天都應該多喝水，這樣才會對身體有很多的好處，另外還能在水裏加上這幾種東西，不僅可以起到養肝護肝，還能排除身體裏面的毒素，值得擁有。

操作方法

（01）紅棗，隨着冬季的到來，大家如果不小心吃了涼性的東西，很有可能就會出現拉肚子的情況，此時不妨選擇喝杯紅棗泡水，這樣就鞥緩解腹瀉的情況。而且這個時間段温度變化比較大，對於體質比較弱的朋友更應該多喝點紅棗泡水，這樣就能預防感冒，還能提高自身的抵抗力。

（02）茉莉，茉莉可以起到清熱解毒的效果，特別是對於那些體內熱火比較嚴重的朋友會有明顯的改善，所以對那些口臭或者口苦的朋友來説，平時最好多喝點茉莉花茶，會有明顯的改善。另外茉莉對於腳氣也有很好的抑制作用，多喝點茉莉花茶可以預防腳氣的發生。

（03）檸檬，現如今有很多人經常都會出現喉痛發炎的情況，要是有這種情況不妨喝點檸檬泡水，這樣就能有效緩解喉嚨的不適，還能起到止咳化痰的功效。除此之外檸檬還能預防腎結石的發生，因為檸檬水裏面有許多的檸檬酸鹽，可以阻止鈣鹽結晶的生長。

（04）枸杞，枸杞是很常見的東西，同時還有豐富的維生素等，對眼睛也有不錯的緩解效果，在平時可以多喝點枸杞水，不僅可以緩解腰痠背痛，還能補充腎臟陰虛等情況。

（05）菊花，對於那些經常看電腦和玩手機的朋友來説，如果用眼過度的話很有可能會讓視力下降，這個時候就能選擇喝杯菊花泡水，這樣就能起到護眼明目的效果，而且還能緩解疲勞。另外如果經常嘴脣比較乾裂，喝點菊花茶也能快速補充水分，避免嘴脣出現乾裂的現象。

（06）金銀花，金銀花會有清熱解毒的效果，特別是對於那些經常會有牙齦腫痛的朋友，多喝點金銀花茶可以起到很好的緩解效果。而且每個人身體裏面都會存在些毒素，要是毒素長期累積下來就會出現各種疾病，如果經常可以喝點金銀花茶，也能清除身體裏面的毒素，避免毒素堆積在身體裏面。

（07）山楂，想必大家都知道山楂有着豐富的營養，並且還包含了很多維生素和蛋白質等，吃完山楂之後可以促進消化，還能達到降血脂的功效。確實對於那些高血脂的朋友來説，可以適當泡點山楂水喝，這樣會有很大的幫助。