榛子的功效與作用

榛子，又名慄、中國板栗，是殼鬥科慄屬的植物。榛子外殼堅硬，果仁肥白而圓，有香氣，含油脂量很大，吃起來特別香美，餘味綿綿，與扁桃、胡桃、腰果並稱為“四大堅果”。我給大家詳細介紹一下這種堅果的具體內容。

操作方法

（01）軟化血管。可促進膽固醇的代謝，另一方面可以軟化血管，毛細血管和維護健康，預防和治療高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病。

（02）強健體魄。增強體質，抵抗疲勞，防止衰老是非常有用的。吃榛子有益於兒童的健康生長。

（03）用於增強記憶，開發視力。榛子擁有豐富的維生素A、B1、B2和煙酸，有利於維持正常視力和神經系統的正常發育，促進消化功能，增加食慾，提高記憶力，防止衰老。

（04）豐富的榛子油，補充人體吸收的脂溶性維生素，對虛弱病人的效果很好，病後虛脱吃一下是一種很好的食材。

（05）榛子含有抗癌化學成分，它對卵巢癌、乳腺癌和其他癌症的治療有益，這種藥可以延長患者的生存期。

（06）榛子具有健脾和胃、益氣、明目健行的作用，有利於治療糖尿病、盜汗、夜尿增多等病。大多數人都可食用。

（07）榛子有天然香氣，在更多的咀嚼的話，開胃之功效。

（08）榛子可以幫助提高記憶力，判斷力，提高大型電腦擁有者和腦力勞動者的視神經和大腦功能。