讓你的身體越來越累的八大“罪狀”

是不是很多人都會感到越來越累，經常提不起精神，對生活和工作也沒有了激情，那麼讓我們身體越來越累的原因是什麼呢？下面小編就帶大家瞭解一下。

操作方法

（01）熬夜。熬夜對人的身體傷害很大，當我們睡眠不充足時，會出現精神萎靡，反應遲鈍的現象。經常熬夜的人不僅僅在精神上遲鈍，還會加速身體的老化。

（02）長時間坐着辦公。經常坐着工作會讓我們的頸椎出現問題，很多人都是因為這樣得的頸椎病。頸椎病嚴重時會引起很多症狀，如頸背疼痛，手指發麻，下肢無力等。

（03）食物單一。當我們的身體接收不到更多的微量元素時，也會出現疲累的現象，所以再忙也不能只吃外賣，而是果蔬一塊吃，才能保證營養均衡。

（04）精神壓力。工作和生活的壓力也會讓自己感到很累，給自己一個假期，出去散散心，緩解壓力，放鬆心情。

（05）便祕。便祕會讓我們的心情煩躁，精神不好，經常便祕的人皮膚也會很差。所以養成按時排便的習慣，別讓便祕困擾了我們的健康。

（06）缺水。身體缺水嚴重會導致莫名疲倦，還會影響消化，阻礙人體的新陳代謝，人體內的垃圾不能及時排除體外，堆積嚴重。

（07）應酬多。酒桌上的推杯換盞會讓酒精傷害我們的內臟，尤其是肝臟。肝臟不好就會影響毒素的排除，讓人感到無精打采。

（08）用眼過度。工作時對着電腦，下班時對着手機，我們的眼睛會越來越累，眼睛乾澀，模糊。電腦和手機的輻射也會讓我們頭痛的發作率越來越高，還會造成失眠，多夢，睡不好自然就沒精神了。