有哪些小習慣能讓你越來越美麗

對於女生而言，追求“美”是終身事業，不管哪個年齡段，都會追求美、嚮往美。有一些日常生活中的小習慣，長期堅持，能讓你越來越美麗，越來越健康。今天，小編就來説説，有哪些小習慣能讓你越來越美麗。

操作方法

（01）採用腹式呼吸呼吸分為胸式呼吸和腹式呼吸兩種，大家不經意間常會習慣於使用胸式呼吸。注意將呼吸方式改為腹式呼吸，能夠加強腸道蠕動， 活化人體內臟。腹式呼吸的具體做法就是呼氣時鼓起肚子，吐氣時凹下肚子。

（02）注意保證小腹温暖很多女孩子在天氣涼時為了保證自己看起來苗條美麗，常會穿着很單薄的衣服。其他的地方還好，但是一定要保證小腹温暖，可以在小腹外面的衣服上貼一個暖寶寶。 小腹保暖如果沒有做好，就可能導致宮寒，宮寒則會帶來例假混亂，長痘，發胖等一系列問題。

（03）少喝涼飲在夏天的時候氣温較高，很多女孩子都喜歡喝冰飲。其實温水比涼水更解渴，並且你當的身體很熱的時候，一杯涼水下去，會給你的心臟和血管帶來很大的負擔。所以我們在夏天的時候要儘量少喝冰飲，多喝温的白開水。

（04）拒絕垃圾食品很多女孩子想要減肥，卻又控制不住嘴巴，經常吃了一包薯片後，覺得自己攝入的熱量太多，就不吃飯，其實這樣是百害而無一利的。垃圾食品不僅熱量高，而且還帶有毒素，這些毒素就是導致你長痘，肥胖的根本原因所在。

（05）長時間坐着的時候敲大腿現代社會很多人工作學習都需要長時間坐着， 手頭上不忙的時候可以敲自己的大腿外側，從屁股敲到膝蓋。這樣做不僅能夠瘦大腿，還能夠促進人體造血。但是要注意的是開飯前後，最好不要敲。

（06）洗頭的時候按摩頭皮一頭亮麗柔順的頭髮，能夠提升整個人的氣質。很多女孩子會説我平常用的護髮產品非常多，可是髮質也不見好，這時候就可以試試按摩頭皮。在洗頭的時候不要用力抓頭皮，用手指輕輕地在頭上打轉按摩，能夠促進頭部的血液循環，讓你的頭髮營養更充足。

（07）晚睡前堅持瑜伽拉伸現在社會生活節奏快，大家每天都很忙碌，想要每天都抽出一段時間來練瑜伽是非常難的。但是在每晚睡前，可以利用10到20分鐘的時間做一些簡單的瑜伽拉伸動作，能夠促進人體的血液循環，加快人體的新陳代謝，還能夠快速排除毒素。