發燒既體温高於正常值。正常人體温在一個狹小範圍內有所波動，如口温波動在36.0～37℃之間，以凌晨0～4時最低，下午5～7時最高，差異在正負1℃左右。口腔温度在37.3℃以上，直腸內温度在37.6℃以上，腋窩温度在37.2以上即稱為發熱。
（01）可用冷毛巾或者冰塊敷於額頭處。當冷敷布達到體温時，應換一次，反覆直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋裏，放在額頭上。
（02）多喝水，多生成的尿液和汗液也可以帶走大量的熱，還可以補充高熱損失的水分。
（03）通過擦拭身體來達到降温效果，尤其一些體温較高的部位，體温將蒸發這些水分，有助於散熱。
（04）開窗通風，新鮮空氣可稀釋細菌濃度，帶走體表熱量，既降温又可以避免傳染，加重病情。
（05）注意衣着適量，室內發熱不宜穿得太多，影響散熱加重病情。
（06）適當服用鎮痛藥，如果你的高燒使用上述措施仍無法降温，你就需要藉助藥物了，如阿司匹林。但是18歲以下的少年兒童需要在醫生建議下服用，所以如果燒得很厲害還是提倡大家立即去醫院就診，不要盲目用藥了事，引發不必要的危害。
（07）日常生活中，勤加鍛鍊，多食水果蔬菜，能夠提高身體抵抗力，減少生病。
（08）家中常備預防感冒的藥物，在感冒高發季節，可以提前服用預防。
有一些發燒發熱可能是由於其他疾病引起，如果感到身體極度不適，請立即就醫。
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