津液不足有什麼表現？

津液是人體物質基礎之一，含水分及營養物質，對機體起到滋潤濡養的作用。那麼，津液不足會使身體出現那些不適呢？下面向大家介紹幾點。

操作方法

（01）皮膚。肺通過宣發作用將津液疏布到機表，使皮膚潤澤，不乾裂；毛髮生長健康不幹枯。

（02）眼睛。眼角膜直接與外界接觸，通過眨眼保持眼球濕潤。人體津液減少時，使房水不足，淚腺分泌減少，出現眼乾澀，影響視物成像。

（03）胃腸。津液在胃腸中是以消化液的形式存在的。一方面保護胃腸黏膜，一方面保持胃腸內正常菌羣的生長，調節消化功能。

（04）關節。津液在關節腔內以關節液的形式存在，起到濡養韌帶，潤滑骨關節，使關節活動自如。

（05）血液。“津血同源”津液與血液是互生的關係。津液不足，會影響血液的生成，導致血虛。

（06）養津液的食物。養津液要多喝水，各種蔬菜、水果是機體最好吸收轉化成津液的食物。另外，可以常喝麥冬、百合、西洋參、枸杞等可以促進津液生成。