腎陰虛和腎陽虛的區別

腎陰虛、腎陽虛是中醫理論中的一個術語，腎陰虛和腎陽虛也是中醫的症，平常講的腎虛 ，包括腎陰虛和腎陽虛，也包括了腎臟的陰陽兩虛。腎陰是物質的，腎陽和腎氣是功能的。

操作方法

（01）病因：1、久病傷腎，腎臟陰液耗損；2、先天稟賦不足，腎臟陰液不足；3、房事過度，耗精傷陰；4、過服温燥劫陰之品，耗傷陰液。

（02）腎陽虛的臨牀表現：腰痛而且發涼；畏寒怕冷，手腳冰涼；尿頻，小便清長，大便湯薄腎陽虛首先會出現腰痛，因為腰為腎之府，這種痛一般會有冷的感覺。病人痛的同時，覺得腰裏面發涼，這是腎陽虛的一個典型表現。另外，它擴展到全身，會出現全身也怕冷。因為腎陽是一身陽氣的根本，如果根虛弱了，整個身體的陽氣的温煦作用就會下降。腎陰虛的臨牀表現：腰痠腿軟；口乾、煩躁；手心發熱；愛出汗；頭暈耳鳴；脱髮，牙齒鬆動，記憶力減退；性慾減退，容易遺精、早泄等等由腎陰虛導致性功能障礙的男性。

（03）鑑別：1、觀舌象陰虛者，舌質紅、舌形瘦，苔少、苔薄；陽虛者，舌質淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。2、觀精神陰虛者，燥熱不安，易發火；陽虛者，畏寒肢冷，氣短懶語，抑鬱不歡，疲憊，愛哭泣。3、觀寒熱陰虛者，怕熱，出熱汗，手心煩熱；陽虛者，怕冷，出涼汗，手腳發涼。4、觀病痛陰虛者，腰痠綿綿；陽虛者，腰部冷痛，遇寒加劇。5、觀面色陰虛者，兩顴紅赤，眼臉呈絳色；陽虛者，面色青白無光。

（04）預防：1、日常生活調養（1）性生活要適度，不勉強，不放縱。（2）飲食注意陰陽寒熱温涼的調整，葷素搭配，陰虛者平時多吃黑木耳、海帶、紫菜、百合等性質偏涼食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。2、強腎經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食慾。3、休息按時作息，保證充足的睡眠，也是養腎的重要方法。