腿痠疼是怎麼回事

痠疼是由於運動過程中無氧呼吸產生乳酸造成的，總是痠疼原因很多，血液流通不暢，供養不足。糖份補充不夠後劇烈運動。

操作方法

（01）局部肌腱勞損，會引起身體不適，平時缺乏鍛鍊，導致肌肉韌帶鬆弛無力，都會引起肌肉痠痛等症狀。

（02）下肢靜脈曲張，偶爾一次運動量過大，第二天腿部就會有痠痛的感覺，還存在缺必要微量元素導致骨質疏鬆等許多原因。

（03）還有腰椎間盤突出壓迫神經，腰椎病變刺激神經所致，都會造成痠痛不適。

（04）還有一些原因在中醫多認為和腎虛有關，平時宜多吃一些補充元氣的食物，避免身體缺乏營養導致痠痛。