怎麼清除血液垃圾

心腦血管疾病已經成為了健康的一大殺手，危害着我們的身體，非常影響我們的日常生活。那麼，趁自己還沒有得病的時候，先預防起來，未雨綢繆。今天我就來教大家如何清除血液中的垃圾。

操作方法

（01）多喝温水。多喝水可以清除血液中的代謝廢物，通過排尿的方式將這些廢物排出體外。可以起到排毒養顏的作用哦！

（02）定期排便是很重要的。排便是身體健康的重要標誌，更是清除體內垃圾毒素重要途徑哦！喝些蜂蜜水，吃香蕉，給腹部做按摩，都可以促進腸蠕動，保證排便的順利。

（03）參加體育鍛煉。體育鍛煉對身體的好處是非常多的，它當然也可以幫助我們排汗，從而起到排毒的作用。

（04）吃蒜。吃蒜可以清除血液中的亞硝酸鹽，抑制胃癌，食管癌的發生。