早上睡醒，就感覺嘴脣有點燒呼呼的，還有點癢，瞬間就覺得沒對勁，用手摸了摸，果然是鼓起來一塊。。於是我拿起鏡子看了看，嘴脣上面有一個發紅的凸起的地方T.T..根據以往的，它會鼓得越來越大，然後變成透明的，可以看到裏面積得水，然後最後爆掉。。。。一兩個星期都不會痊癒。。這就是傳説中的脣皰疹！T.T想想都覺得自己好可憐。~於是趕緊想辦法補救！我們平時遇到這種問題應該怎麼辦呢 ？下面就介紹一下我常用的方法。希望對大家有幫助。
（01）不要摳破！不要摳破！不要摳破！重要的事情説三遍，千萬不能摳破了，否則十天半個月都好不了了。因為這樣雖然把裏面的水擠出來了，但是導致傷口增大，還會結疤，要是結了疤再想摳掉的話那想恢復就真的是遙遙無期了。所以，千萬不要去擠它！
（02）飲食清淡。既然是上火，自然是不能火上加火了。所以平時吃飯還是以清淡為主，辛膩油膩的食品能不吃就不要吃了。要是條件允許的話還可以做點清熱的膳食來給自己吃，比如綠豆湯。平時多吃水果和蔬菜，不僅可以降火，還可以補充一定的維生素。
（03）抹牙膏。每天睡覺之前和早上起來，可以在起泡的地方抹點牙膏。牙膏有去火清熱，防止發炎並且還可以止癢。防止因為癢癢而把水泡撓破而且抹到嘴上感覺涼涼的，也挺舒服。如果有蘆薈膠的話還可以抹蘆薈膠，也是一樣的效果。
（04）吃清熱的藥。中醫一般認為這是認為虛火，胃經環口脣，吃清熱降火的藥就可以去除，一般清熱的常用藥有三黃片，黃連上清丸，維C銀翹片之類的。按照説明書，一般堅持吃3天就可以了
（05）補充維生素。西醫一般認為這種起泡是由於體內缺乏維生素而引發的。定時口服維生素C、維生素B2以增加自身抵抗力。維生素不一定要在起泡的時候才可以吃，平時也可補充維生素的。而且維C對傷口的恢復也有一定的作用。另外，維C還可以中和黑色素，平時多吃富含維C的蔬果可以美白的哈。
（06）多喝水。日常生活中，我們就應該養成多喝水的習慣。我們平時出汗，排泄等會排出大量的水分出去，所以不多喝點水怎麼能行了。況且，多喝才能多排，多排才能把體內的病毒派出去，才能解決掉這個問題。另外，有些人皮膚缺水乾燥，也可能導致嘴脣開裂潰瘍，也是需要多喝水促進新陳代謝，給身體補充更多的水分。
（07）適當休息。平時如果休息不好，可能造成內分泌紊亂，免疫力下降，這個時候病毒就趁虛而入了。我們要調整好作息時間，不要熬夜，保持心平氣和，不要亂髮脾氣，恢復我們的抵抗力和免疫力才是最重要的。吃藥什麼的都是治標不治本，只有我們的免疫力增強了，才會抵禦更多的病毒，才有助於我們少生病。
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